女神杨幂公开的性感好身材 自创7天饮食减肥法 实行一周有感！

想要练出纤瘦又均匀、且有胸有翘臀实在不容易，而女神杨幂就是拥有这令人称羡的好身型！现在就来看看杨幂平时是怎么维持好身材的吧！

1.瘦身菜单严格控制食量

杨幂对自己的身材要求很严格，更说不想要有一天上热搜是因为自己的身材形变胖了什么的，所以她平常除了会做运动之外，连饮食都很严格，曾经分享过她午餐只是吃7粒水饺，而晚餐则只吃薯仔、酪梨及水煮蛋等补充需要的营养而已，真的很有自制力！

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2.自创7天饮食减肥法

杨幂曾经说过：由此可知她对自己的身材体态相当严格，她也字串了一套独特的减肥食谱，这份能帮助迅速瘦下来的食谱，并不适用于所有人，而且这份食谱主要就是吃得少，让妳在短短时间内就能瘦下来，不过复胖机率高，想尝试的人一定要三思。

杨幂7天饮食减肥法食谱：

第一阶段为调整期(为期2天)

早餐：2颗鸡蛋+豆浆

午餐：玉米+蔬菜

晚餐：黄瓜或牛番茄一颗

第二阶段为巩固期(为期3天)

早餐：2颗鸡蛋+豆浆

午餐：玉米+鸡蛋

晚餐：苹果

第三阶段为减重期(为期2天)

早餐：2颗鸡蛋+豆浆

午餐：肉不限量

晚餐：绿色蔬菜

3.尽量选择走路

即使没有时间运动，但如果可以选择，尽量选择走路的方式，即使不能有显着的减重功能，对于消化已吃掉的食物也是很有效的方法！

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4.多做拉筋运动

除了小蛮腰之外，一双筷子腿经常让杨幂上热搜！又直又长的筷子腿，是杨幂平常努力做瑜珈和拉筋练成的，加强腿部运动自然就能练出笔直的线条，除此之外，也会买中药包泡腿帮助去水肿及纾缓双腿。

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